５月３０日（水）
未だかつてない程に健康への関心が高まっている今日この頃です。
一色町内にも女性専用のサーキットトレーニング施設が来月オープン
するということで、巷では結構話題になってます
日経新聞の記事からですが、福島県にある仮設住宅で筑波大学などが
避難者の運動指導や血圧管理の健康支援プロジェクトに取り組んだ結果
約半年で、体力の指標が若返るなどの効果が見られたといいます。
「健康のまちづくり」とは、私たちの年代の女性のいちばん関心の
あるところ！
自分だけでなく、夫や親の介護にも大きく関わってくることですから。
やっぱ「筋力」を鍛えないとダメだよなあ・・・。
　　　　
　　　　食生活改善活動のような‘食べる’ことだけじゃダメかしらん。