12月８日（月）
半年前に申し込んであった国保の人間ドックが今日なのでした。
選挙戦真っ只中で、その数時間が惜しいような気がして検査中も
電話とかメールが来るんじゃないかと落ち着かない気分でした。
今回、久しぶりにマンモグラフィも受けました。
以前、あまりの痛さに拒否感が強かったのですが、身の回りにも
乳がんにかかった人は何人もいるので、ちゃんと検査だけは受けない
とね。
どんな仕事でもそうだけど『健康管理』は議員には特に重要だと
思います。
1年365日、1日２４時間、なかなか気の抜ける時は無いですから、
常日頃の管理には私も気を付けています。
まずは、
食べ物・・・何を食べて、何を食べないか（フード・チョイス）
　　　　　　　何が心身の健康を保ち、前向きな気持ちでいられるか
　　　　　　　（フード・ファイト）
運動・・・・・できるだけ足を使い、その日の疲れを翌日に残さない
余暇・・・・・好きな楽しみはしっかり楽しむ（本・音楽・踊り）
睡眠・・・・・いつも１．５時間×整数倍とるように（例：４．５とか６時間）
信仰・・・・・特定の宗教でなく、『神』の存在は信じる（お見通しだゾ～）
どうでもいいようなことばかりだけど、結構こだわって気をつけて
心身が健康であるようにと思っています。
経済界の方々も自分が健康でないと銀行の融資を受けられない
から、と、とても食べ物の種類と量に気を配っていらっしゃるようです。
あと１週間の選挙戦。
作り置きの常備菜と日替わりの野菜たっぷりの鍋料理で、
青山周平候補の応援頑張りたいと思います。
明日は、朝７時から西尾駅での朝立ち、街頭演説、企業回り
などがあります。
　　　　
　　　　先日のイカスミで作ったパスタ。えッ？こんなに食べるの？
　　　　はい、食べるんです！プラス野菜たっぷり鍋スープ。